SUAPS : soirée "Zen attitude" le mardi 29 novembre 2011

Soucieux de votre bien-être, le Service des sports de l’Université de Corse organise une soirée "Zen attitude" le mardi 29 novembre à partir de 17h45, halle des sports, Campus Grimaldi.

Au programme :

17h45 : Accueil des participants
Répartition en 3 ateliers (chaque participant tourne sur les 3 ateliers)

18h00 : Début des ateliers (chaque atelier dure 1h)

Atelier 1 : Qi gong, Stéphane Giraud.
Réunion des trois harmonisations : la forme physique, la respiration et l’intention.

Atelier 2 : Relaxation par le massage à la balle de tennis, Claire Fontana.
Offrir à votre binôme une relaxation physique profonde. Par un roulement continu sur la zone dorsale vous pourrez aller vers un état complet de décontraction musculaire et mentale.

Atelier 3 : Exploration sensitive des zones du pied, Cathy Vican.
Percevoir une sensation de détente diffusée dans tout le corps à partir d’une approche sensorielle centrée sur le toucher. Action des mains sur les pieds dans le but de se relaxer.

21h00 : Échange d’impressions autour d’un jus de fruit.

Cette soirée est ouverte aux étudiants et personnels. Chaque participant devra se munir d’une polaire. Le SUAPS gère les inscriptions : suaps@univ-corse.fr / 04 95 45 01 68.